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工作轻松的人为什么也很累

时间:2015-01-25 23:29:42   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:162    

我有一点想不通,我的工作是比较轻松的,但是我为何经常会感到有些疲惫呢?这个答案我是偶然间发现的。

一般情况下我们是这样认为的:人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识,所以疲惫时我们想到的常常会是休息。对于那些运动或劳动量较大的人而言“越休息越轻松”确实是正确的,但是对于许多从事脑力劳动或运动量较少的人而言,他们应该是越活动越轻松。

当你严重缺乏运动时,如果你觉得有点累,那说明你真的需要运动了,此时休息是无法让你变得更轻松、更舒服的,休息只会让你变得更疲惫、更乏力。

由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理,所以只要有机会,只要工作无比轻松,生活无比富有,那么任何人都有可能会变得懒于运动与活动。

如果你不想活得太累,那么你就应该多活动,为什么呢?因为一般情况下,人其实并不是越坐或越躺越轻松,而是越活动越轻松。不信的话,你可以尝试一下。

懒散、拖拉时,你只要告诉自己越活动越轻松,那么你的行为就一定会变得积极一些,你心中的压力也定会随之而有所减轻。

生命在于运动。运动的价值与作用,肯定人人皆知,它无需我从科学的角度来加以解释与说明。我们谁都知道健康是一定脱离不了运动的,但是为何会有很多人懒于运动呢?特别是随着科技的迅猛发展,我们的运动机会似乎越来越少了,比如出门可以乘车或开车,上下楼可以坐电梯。

我们每一个人都明白运动的重要性,我们也经常会勉励自己去参加运动,但是为什么能坚持下来的人却并不多呢?因为我们常常会觉得运动有点累。其实一般来讲,对于缺少运动的人而言,刚刚开始运动时,他很可能会觉得有些累,但是当他开始运动之后,只要他不进行超体能运动,那么他的这种累一定会慢慢减轻。不过如果一次运动的时间过长或运动量太大,那么到后面他肯定会觉得越来越累。所以运动量过大往往是不利于健康的,它也不利于我们更好地坚持运动。因为如果你这一次的运动过于累,那么下次开始运动之前你所存在的压力就会越大。

所以越活动越轻松的前提条件是:运动量一定要适当,否则我们可能会越活动越累。

本文要点:不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松,其实他们往往会活得很累、很疲惫,因为人其实并不是越坐或越躺越轻松,而是越活动越轻松。不信的话,你可以尝试一下。(摘自《谁的内心不纠结》)

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