如果你因为看不到实际好处而对成功的目标三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地踏上奋斗的征途的。
一位著名的心理学教授对前往他那儿咨询的人劝告说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格里填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。
打造自己的意志力也是这样，发现并考虑清楚追逐成功的利弊，将为你注入新的力量。
只知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形像和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。外界的刺激只有最终转变为内在的响应时，才能最终发挥力量。改变自我，对培养自己的意志力是非常关键的一步！
法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而我自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说--‘老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！’”结果毅然地冲锋在前面。
大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。这也正是我们在前面提到的心像理论的很好的验证。
早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出来然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。坚强的意志总是在百般的磨难中锻造出来的。抓住并认清每次磨练的机会，让自己有个坚强的成功意志！
实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一个巨大的困难，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
意志力是你奋斗的血液，没有一个坚强的意志，你会觉得瘫软无力，萎靡不振。磨练自己的意志吧，认清每次挫折对你成功的意义，不仅扫清这些障碍，更要真正地去利用它们。拥有坚强的意志，就像为你的企图心加上了翅膀，在旭日的彩霞中熠熠生辉，翱翔在成功的征途上。
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