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健康生活的十条秘笈

时间:2015-01-26 11:33:14   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:135    

人生是一场不由分说的倒计时。过去时间的积累,与可持续享用时间成反比,积累越多,可持续享用时间越少。再美丽的人生告别,自己没法看到。谁都没有理由,不珍惜自己能看得到的时光

本文从十个方面谈谈人生体味,分别是期望值、快乐幸福、疲劳、悲伤、发展、健身、得失、自立、惜时。

一、期望值

1、期望值与年令成反比。年令小期望值大,年令越大期望值越小。生命尾部期望值最简单:多活几年。

2、期望值实现概率与智商、经验成熟度成反比。20至30岁,人的智商发育到最高值,往后逐渐趋减。50至60岁,人的经验积累到高峰。这两个自身最佳状态年龄段,因为被认为“太嫩”、“太老”,很难受到重视和重用.

3、期望值实现慨率与人的“社会成熟度”成正比。35至55岁,是人的“社会成熟期”。社会认可程度,比“智商”、“经验”高峰期要好,容易被社会重视和重用。但是,多数人此期间上有老下有小,经济负担重,生活压力大,身体“透支”严重,往往力不从心,难以赢得应该属于自己的机遇。

4、在生命旺盛期,适度把握期望值,在适当的时候付出适当的努力,人生会更顺利,人生会更精彩。适度调控各个阶段期望值,有益健康。

二、快乐

1、笑是衡量快乐的尺子。笑的间距长短与快乐程度成反比。间距长的没有间距短的快乐。

2、“上次大笑在几时”,是自查身心健康的有效方法。很长时间没大笑了,应赶紧调节心态和情绪,警惕抑郁症。

3、笑不会心很糟糕。如果觉得笑仅仅是一种表情,与心情无关,这叫笑不会心。这是典型不快乐的特征。应重新认识人生是一个过程,多选择快乐,更对得起自己。

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