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正视焦虑,学会把焦虑变成动力

时间:2021-09-16 04:01:01   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:104    

焦虑是现在的一个普遍现象,很多人都会有焦虑,但是现在的我们要学会焦虑变成我们的动力,才能解决这个问题,接下来就请大家随小编一起来看这篇文章说的是什么吧。

1.

在现实生活中,我们大部分人习惯于意念进步,经常喜欢设定目标、制定计划,但从未施行。我们沉迷于思想努力的漩涡中。

现在,越来越多的在手机里安装了时间管理学习、职场等各式各样提升自我的APP,在京东、当当、亚马逊等电商平台购买了一套又一套的营养书籍,在微信里订阅了几十甚至上百的各类公众号,为自己制定了一份份完美的阅读计划、健身计划……

然而,我们乐于尽情的刷着抖音,玩着游戏,让自我提升类APP静静躺在桌面;购买的各类书籍一直没有开封,甚至铺满了薄薄一层灰尘;匆忙奔波在公众号阅读,汲取快餐知识;制定的各类计划重复制定,而从未开始……

当每日尽头,突然发现:设定的目标和计划已流于形式,但我们自我安慰:明天一定开始。结果,第二天醒来早已忘记了昨夜信誓旦旦的决心和承诺,义无反顾的扎进自己的习惯中。

我们向往的美好生活,升职加薪,变身成功人士……只停留在脑海中。

我们越来越不知道什么是真正的努力,越来越不能专注于做好一件事情。我们用假装的努力麻痹着自己,换来了焦虑的工作、焦虑的生活、焦虑的自己。

2.

焦虑,听上去很可怕!

当我们轻轻掀开焦虑的外衣,蓦然发现我们的很多焦虑来源于渴望进步、渴望改变、渴望努力、渴望成功。

有时,焦虑仅仅是一种对未来充满希望但看不到前进方向的迷茫感。我们报名各类课程、购买营养书籍、阅读公众号文章、制定各种提升计划,是一种渴望进步的欲望,只是我们抓的太多,迷失在前进的方向中。其实,我们很难一口吃成个胖子。

有时,焦虑是一种渴望改变自己但又未能改变的无力感。在中国人的骨子里,有一颗不甘平庸的心,我们从小就被灌输“人上人”的观念,很多人渴望改变,但我们发现自己依然平庸。其实,每一个改变都是循序渐进的,最终通过微小改变的日积月累来实现。

有时,焦虑是一种不断努力但依然失败的挫败感。罗振宇曾说过“你只有不停奔跑,才能停在原地”。我们身处信息大爆炸的时代,不断的充电,努力成为那个不被时代丢下的人,但却发现自己的努力并没有带来预期中的改变。其实,这种焦虑源于一颗不但努力但又急于求成的心。

有时,焦虑是一种对他人成功的羡慕和嫉妒感。不知道从什么时候开始,我们每天都能看到无数篇文章,安利着别人的好,别人的成功神话,仿佛社会上到处都是成功的人、暴富的事,并时刻提醒着我们:我们是如何的不如别人,如何的不成功。我们羡慕但嫉妒着文章的人和事,变得焦躁。其实,成功永远是少数人的专利,只是我们看的多了;或者我们只看到了成功的结果,选择性忽略了成功者背后的艰辛。

焦虑是个好事情,因为我们的焦虑是不想一直舒适的混日子。

3.

正视我们的焦虑,让专注和日积月累的努力,将焦虑化为成长的动力。

最近看了知乎曾发布的大片《你有权不焦虑》,漫画家许先哲的专注和努力最让我感动

26岁且没有美术基础的许先哲,决心成为一个漫画家。最初,他连自己想象画面的10%都表现不出来,漫画故事也没有厚度的开始,通过一边做翻译养活自己,一边努力的画下去、练下去,每时每刻都在准备着,过了四年,终于拿出第一部漫画作品《镖人》,收到很多反馈,成功签约新漫画,并得到世界顶级漫画大师们的推荐。

正如许先哲所讲:成长不是一瞬间的事情,成长是日积月累的脚步。所以不管他遇到什么挫折,只要坚信自己的脚步,继续走下去就好。

成长是克服焦虑的最好方法。但成长不是一蹴而就的,焦虑也不会凭空消失。我们需要丢掉意念进步,找准专注的方向,每天努力一点点,在日复一日的积累中消除焦虑,实现成长。

想得太多、做的太少,只能加剧你的焦虑。

相信专注、努力和坚持的力量,你真的可以不焦虑。

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