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改变习惯,改变命运

时间:2021-03-12 04:00:02   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:7  


很多人都说自己理智,做任何事情都是经过详细分析才采取行动的。但行为学家却告诉我们,大概90%的行为反应,只是一种习惯的反应罢了。人或万物都是根据外部环境的刺激做出反应。所以,人的行为往往在不知不觉中由习惯完成了对外部环境刺激的反应,而其他生物往往是一种机械式的反应。假如,M对S的刺激作R的反应,我们就可以说,M对S的刺激有做出R反应的习惯。例如,连续几天,你都会在无任何特别原因的情况下早晨七点起床,我就可以说,你有七点起床的习惯。

每一天,我们都会碰到相同的或者不同的刺激或者说挑战,当挑战降临的时候,我们便发挥固定的行为去应付。习以为常的时候,我们的脑袋便形成了习惯。有些习惯变成了脑袋的机械反应,如手中拿着一块面团,面粉便会自然地从手缝中钻出来。我们的行为反应也一样,跟随以前的习惯而反应,随着阻碍力小的方向走。

我们称自己为理性的动物,倒不如称自己为习惯的动物更为恰当。我们生活中的每一个动作,早已变成了习惯的奴隶,比方说早上刮胡须的时候,从右边还是从左边开始的呢?穿鞋的时候,是先左脚还是先右脚呢?穿裤子呢?西装上衣呢?由此可见,我们完全是被习惯所支配的,不是吗?

心理咨询专家胡志威研究发现,一个人工作学习的好坏,20%与智力因素相关,而80%与非智力因素相关,在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中,习惯又占有重要位置。他曾做过这样一个测试,让3个人完成同样一件事,没想到,其结果却因为每个人工作习惯的不同而出乎意料的不同。在我们身边,这种事例不胜枚举。

好习惯让我们减少了思考的时间,简化了行动的步骤,让我们更有效率;坏习惯使我们封闭,保守,自以为是,墨守成规。

“我们大多数的日常活动都只是习惯而已,我们几点钟起床,怎么洗澡,刷牙,穿衣,读报,吃早餐,驾车上班等,一天之内上演着几百种习惯。”所以我们非常有必要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的,哪些是无益的,哪些是有害的,而后,将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变,假以时日,必能受益无穷。

请记住,拥有了成功的习惯,我们就拥有了享受终生的财富

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