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你又怂又懒,无非是因为脑袋里想的太多

时间:2022-01-19 04:01:01   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:19    

1

不知道你有没有过下面这样的经历

一直想做一件事,但是觉得自己不可能完成,于是一拖再拖,直到不了了之。但是,想做的那件事又像一根小刺一样,时不时的撩拨一下你的内心,让你又痛又痒。

为什么不愿意去做?因为觉得事情太难,自己无法完成,因此事情一再被搁置。

想做的事没有做,生出深深地挫败感,继而觉得很沮丧自信心丧失,觉得做任何事情都没有意义。

这种慌乱、脚尖触不到地面的感觉会让人失去踏踏实实的努力,飘在半空中的感觉很不爽,像是有一双手使劲的提着自己,任凭自己再怎样挣扎都挣脱不开!

2

恰巧,前几日和大学时的朋友语音聊天,才知道她在年后从公司辞职,打算考公务员。目前在家学习,向我询问一些考试看书的经验和技巧。

她发来语音:“我听别人说国考很难,行测和申论复习内容又大相径庭。仅仅一个行测就包含5个模块,每一模块又那么多种题型,我都不知道该从何入手。

还有申论,要有深厚的写作功底和政治敏感度,我哪里有这个头脑!

哎,后悔辞职了。这么难考,我肯定考不上了!”

从她的语音里,我能听出来着急,听出来焦躁。更听得出她被自己想象出来的可怕景象吓傻了,吓怂了,吓得再也不想去做事了。

3

听完她的讲述,我沉默了,陷入沉思。

我在一瞬间就想到了自己!然后感觉脸“唰”一下红到耳后根。

我想每天都写文章,然而感觉好难啊!万一被拒稿怎么办?万一没人看怎么办?万一被别人嘲讽怎么办?

我想每周读完一本书,可是书这么厚,我一周能读完吗?然后开始认为自己的意志力太差,不再想翻开书本;

我想每天都跑步5公里,可是我一想:5公里呢,相当于绕着操场跑12圈,天呐,不可能,我会累死的!然后再也没有跑过步。

我问自己:为什么觉得累?还不是因为想的太多,把自己吓怕了,还没开始做就认怂了!

4

日本作家小仓广在《做事的常识》一书中曾经说过:再大的事都是由一点一滴的小事做出来的。深以为然。

小仓广是公司总研董事长,本身已经非常忙碌,却在四年时间内写了20本书并且发表。最开始看到这里的时候,我被惊住了,觉得简直不可能!

可是小仓广用了一个简单的方法就做到了,那就是每天必须要写5页。如果被其他事情耽搁,当天的五页没有写,那么第二天就按照安排好的进度继续写,最后再把空缺的补齐。

按照小仓广的方法,写出一本书这件难事,是不是变得简单而又易于执行多了?

可是,如果让你去写一本书,你会如何应对呢?

写什么内容?怎样打框架?几百页的文字该从何处起笔,以何法结尾?这么多字要写多久啊?写了之后会有出版商出版吗?

我想,按照我们一般人的想法,还没有开始做,这件事已经结束了——被拥堵的想法吓倒,选择了放弃

再来看看另外一个例子。

新东方创始人俞敏洪的繁忙程度超过90%的人,尽管如此,他还是在3个月之内读完了60本书,涉及历史、哲学、未来发展方向,并且做了30000多字的读书笔记

如果换做是你,你会怎样做到3个月读完60本书?

我想大多数人想的是:60本?我肯定读不完。30000字的读书笔记,我怎么可能做得到呢?

于是不再想读书这事,甚至一本都没读就放弃了。

但俞敏洪是怎样做的呢?他说自己每天至少要读50页。只这一句话就把万里长城变换成了脚下的一方石块,轻松拿起,垒砖添泥,长城渐露端倪。

60本书就这么被他完成了。

他们在做事前想了那么多吗?没有。他们只是在想怎样把远大的目标拆解成小的、容易实现的目标,然后一步一步的去做,获得成就感。

当脑海的想的没有那么多,很多事情也就变得简单了。

想写文章,那就打开电脑word,先写再说;

想看完一本书,那就打开书本,拿起笔写写画画;

想跑步,那就穿上运动服下楼。

想那么多干嘛!想那么多,除了让你变得又懒又怂,没有其他用处了。

5

以下三个小窍门也许可以帮助你,让你走出因为害怕而不敢去做出努力的困境。

尝试着把目标定的圆满,但只要求自己完成70%

没有谁是可以完美的完成任务的,当把阈值调低30%时,心理压力可以得到放松,让脑袋得到缓冲,继而增加勇气,迈出脚步。

重要的事,做到七八十就算是过关,因为做到这个程度框架就已经被定了下来,接下来就是填充,使其更加饱满。

把目标拆解,细致化、可完成化

过大的目标让人生出恐惧,当目标可量化、易执行化,每做出一步都会得到一个正面反馈,这样的做法才可以有力推进整体的进展。

马拉松运动者在奔跑的路途中,会不断的寻找新的小目标,正是因为如此,才可以在一个又一个小目标完成的情况下,奔向终点

否则,体力再旺,毅力再好的人,也会被遥远的终点打败。

不要停下来,每天都要有进度

每天做一点的做法容易让人看不到成长,这个时候一定要继续做下去。当到达某一天的时候,你会突然发现质变的到来。

就像在黑暗悠长的隧道里行走,无论如何都走不到尽头,但是还在坚持走。有一天看到了曙光从隧道尽头照射进来。我想那一瞬间,隧道里的人都是飞一般的冲向光明吧!

就像我们在一直走一直走之后,突然看到了胜利一般。那种喜悦的心情溢满心怀,让人忘却之前所有的疲惫和辛苦。

原谅自己一时的懒惰,拍拍手继续走

现在流行的打卡让人习惯于每一天都坚持做一件事,但是终究会有某一天因为意外之事而影响了计划的执行。

这个时候千万不要以完美主义的标准来要求自己,而是应该在接下来的日子里继续做。

比如你想每天都读英语,有两天因为有事情没有完成,那么在第三天继续读。不能因为惯性被打乱就停止。

如果一年有三分之一的时间没有做某件事,那么至少还有244天在做这件事。而一旦停止,就再也做不下去了。

从心理上分析,自信心也是需要积累的。当一件一件的小事被你完成时,自信心会大增,激励你一步一步的走向前,继而在不知不觉中完成一件大事。

当你打开电脑word,当你打开书本,当你穿上运动服下楼时,一切就已经开始了。

给自己一个轻松的头脑,从最简单的事入手。越是巨大的事,越是要从小事做起;越是重要的事情,越是要从细处着手。

当你开始做时,这件事就算开始了。

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