当前位置:首页 > 青春励志 > 惊人!一个可以让自己更幸福的晨颂


惊人!一个可以让自己更幸福的晨颂

时间:2014-11-26 17:02:48   来源:新浪博客  作者:网络整理  点击数:  


晨颂,很多人从学校毕业以后估计就离这两个词很远了,但是毫无疑问,晨颂是一个好习惯,如果能长期坚持晨颂满含正能量的内容,这将彻底改变你的生活。不信,您试试:

1、信任

我信任灵魂的旅程,我相信我内在的力量,我相信我值得被爱,我相信生命会带我体验最适合我的成长道路,相信一切都是最好的安排:如果此刻,我面对困境,那勇敢地走出困境就是我的功课;如果此刻,我感到被伤害,那接纳和爱就是我要面对的功课;如果此刻,我陷入迷茫,那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

2、臣服

臣服并非认命,并非什么都不做。真正的臣服是,在内在,全然接纳当下发生的事,放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此,我的心才会在宁静中升起更深的觉知,这份觉知会带给我更有效的行动,这时候的行动是基于了解的积极能量,而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

3、觉察

观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次得觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起……觉察而不批判,单纯温柔地包容、接纳它们,会带我进入深深的宁静中,那是一条回家之路。

4、情绪

通情才能达理,静治百病,定能生慧,平静安定的心才能引导智慧的行动。我允许情绪经由我充分表达它自己,但我不陷入头脑编织的受害者故事中,不陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起,就在当下这一刻,让感受充分表达,因为在当下,我是安全的,每一个情绪的升起,都是一个疗愈的机会。

5、为自己的情绪和生命负起责任

不管别人或外在情境激起我怎样的情绪,我都不抱怨别人为何如此,环境为何如此,先问我自己内在为何有如此的反应。如果我任由自己去当一个怨天尤人的受害者,那么我就放弃了成长的责任,放弃了活出自由的力量。

6、成长在生活的点滴中

如果我有一位很好的导师带你成长,那很好,但不要依赖,最好的老师是我自己的心,是我内心升起的感受;如果我有经济条件去上价格不菲的成长课程,也很好,但如果我不把学到的知识落实到自己的生命体验中,那它们都不是我的。生活就是灵魂成长的教室,生命就是我的导师。我遇见的每个人,生命中的每件事,都有可能向我揭露成长的功课,只要我勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要我专注当下,煮饭、洗碗、做家务,也是一种修行。而且积极投身于生活,在人生的琐碎中发现生命的奥秘,在生活的细微中探索内心的真相,远比躲在深山独善其身的人,勇敢很多。

7、不要试图去改变别人

我不能改变别人,我只能经由自己生命状态的改变,去创造一个让改变发生的空间,创造一个让改变发生的能量场。

8、接纳父母

父母是我最合适的父母父母对待我的方式是最恰当的方式。如果父母无条件爱我,我选择他们是来体验世间美好的;如果父母不那么“无私”爱我,我选择他们是来让灵魂成长的。父母陪伴我完成人生最艰难、最深刻的功课的人。如果我让自己陷入怨恨,就错失了灵魂成长的机会,也错失了人间最伟大的爱。

9、感恩和祝福

每天发现10件让自己感恩的事。让内心富足的最好的方法,就是不断去感谢周围的一切,而让自己充满自信的最好的方法,就是不断去祝福周围的一切。祝福会让内在的爱自然流淌,感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。

西方有观点如是:人不仅仅是靠吃粮食来生存的,他还需要用神的话语来喂养。晨颂的意义与此相同。

在我们每天的早会上,也可以看到我们的小伙伴在朗读《羊皮卷》。从他们响亮的晨颂声里,我们可以感觉到他们每天的改变,每天的进步,以及每天对工作、生活满满的正能量。

下面就选羊皮卷一则《坚持不懈,直到成功》(摘录)送给大家。

坚持不懈,直到成功

我要牢牢记住古老的平衡法则,鼓励自己坚持下去,因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同,这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸,往往预示着明天的好运。夜幕降临。回想一天的遭遇。我总是心存感激。我深知,只有失败多次,才能成功

追求梦想的路上,无论顺境还是逆境,每个人都曾有过迷失甚至开始怀疑最初选择的时候,与其盲目地继续低头赶路,不如适当地放慢脚步,先停下来静下或学习下尤其是跳出既有的圈子和思维模式,去拥抱和接触新的事物,对于开拓眼界和重新清晰方向不失为一种好的改善现状的方法。







猜你喜欢