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女人专属的17个心灵减压秘籍,全方位释放快乐

时间:2015-01-26 10:36:30   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:89    

总是会有那么一些时候,会觉得自己摊上了世界上最悲惨的事,会觉得这个世界不公平,会感叹周围世界的冷漠,会怨天尤人,会黯然神伤……以下这些方法,对女人尤其有效,能帮你全面解除负面情绪和压力困扰,全方位释放快乐

1、不和闺密比“成功

周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?

最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

2、听从“直觉”做改变

女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。

3、加入公益组织

在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。

心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

4、品尝新菜品

不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。

除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。

韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

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