无论面对什么挫折，都不会在愁苦中，而是以享受人生的态度生活，圆通的自我解脱，善待自己，解脱自己，化苦为乐，苦中求了，保持快乐，以潇洒的心境来度过。
首先、抓住根基，把握人生。每个人都想快快乐乐地度过一生，但外在的忧患和不幸，常常把人的内心困在里面。但要以快乐为本，把自己的种种痛苦转为快乐。
其次、人格磊落，无惧无悔。“君子坦荡荡，小人常戚戚”人虽不能把握身外的得失际遇，但可以追求内在的超越，人格的成功。“一点浩然，千里快哉风”就是说人知要怀有一种浩然之气，就会在任何境遇中都享受到无穷的快乐雄风。身外得失说成是命运，看是似消极。其实表现的是一种坦荡磊落的胸怀。在自己已竭尽全力后，无论得失都已问心无愧。人格上的自信，使它在遇到挫折时分外坚强。陶铸的诗句“回首生平无憾事，心底无私田地宽”
第三、感悟哲理，洞达人生。人生就像江水，虽然一去不复返，但是江水并没有消失；人生就像月亮，虽然不断的圆缺，但是并没有增减。这道出了变与不变，物我无尽的观点。
第四、不畏艰难，笑傲坎坷。“谁怕！一蓑烟雨任平生”看破忧患，任其自然的性格，使他在困境中潇洒自如。
第五、巧妙化解，进退自如。在困境中，要积极地寻求精神解脱。
第六、发现快乐，善于享受。在遇到困境时不应该忧愁、伤感。要巧妙地运用自己的特长，来发现快乐，使坎坷的人生增添几分乐趣。
第七、寄情山水，放逸身心。热爱自然风光，在山光水色中解脱忧愁。
第八、倾心艺术，减轻痛苦。同样是痛苦，有艺术爱好的人，往往比一般人容易化解。应为艺术最接近人的心灵，艺术创作，其实是一个宣泄痛苦的过程。同时艺术也展现了生活的另一面，使人从中得到对生活的寄托。
最后，每个人都有自己的本色，只有认识了自己，选择自己，重视自己，才能舒畅地发挥自己。如果你不能成为一棵参天大树，就做一丛灌木；如果不能成为一丛灌木，那就做一棵小草吧！只要记住，我就是我，不是别人。只要保持自己的本色，生命同样会变得绚丽多彩。
一个人既然来到这个世界上，就没有理由不快乐。即使是遇到逆境，非常坎坷，只要放宽眼界，仍然会有无数的快乐。在生活中，每个人都可能遇到失败、挫折、打击、误解、艰难等种种困境，只有懂得善待自己，懂得享受人生，寻找乐趣，解脱自己，就会成为一个活得快乐，充实的人。
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