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经营快乐的八大原则

时间:2021-12-29 04:01:01   来源:文章阅读网  作者:网络整理  点击数:5    

一群科学家本着求解与实证的精神,通过对数千例样本的追踪调查,终于破解了达到幸福境界的奥秘。幸福快乐也是可以经营的,只要你遵循下述8大原则:

(1)停止再将自己的外貌与别人做比较

不要动辄与那些国色天香的美女比相貌,因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己,接受自己的容貌,即使事实上你看起来只比恐龙略好一点。如此一来,你可能每天都会过得比美女还要神采奕奕、光彩照人。

(2)调整目标、控制欲望

来自加拿大北英属哥伦比亚大学的政治学教授亚力克斯•迈克罗斯发现,那些脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高骛远的人快乐得多。因此,要想生活快乐,就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标,适当压制心底的欲望。

(3)金钱买不来快乐

许多人为自己不能像百万富翁那样享受生活而顾影自怜。纽约康奈尔大学的经济学教授罗伯特•弗兰克安慰平民百姓说,虽然财富可以带给人幸福感,但并不代表财富越多人越快乐。根据研究结果,一旦人的基本生存需要如衣食住行得到基本满足后,那么,每一元财富的增加对快乐本身都不再具有任何特别的意义,换句话说,到了这个阶段,金钱就无法换算成幸福和快乐了。这也同样可以解释,为什么有些拥有亿万家产的富豪也会整日生活郁闷、甚至想不开要自杀了。

(4)不要为自己的平庸而烦恼

弗兰克教授同时告诫世人,不要因为自己才华平庸而闷闷不乐。他说,对聪明人是否更快乐的实证调查做得不多,但经验显示,智能与快乐并无必然联系,反倒是“聪明反被聪明误”、“傻人有傻福”的例子俯拾皆是。

(5)快乐可以遗传

科学家发现,快乐也是可以遗传的。他们证实,人的幸福快乐感与其自身个性有着紧密的联系,而个性绝大部分是由遗传所决定的。由此类推,快乐当然也深受遗传基因的影响。因此,即将为人父母者要注意了,无论如何,要学着制造“快乐基因”,好遗传给下一代。

(6)信仰使人充实

美国杜克大学医学院的哈罗德•克尔尼格认为,有信仰的人比没有信仰的人容易快乐,因为他们更容易找到人生的意义和目标,而且很少有孤独感。克尔尼格说:“……尤其当人们在面对困难与压力时,信仰的力量更加明显,它可以让人很快找到平衡点,积极地应对各种不利情况。”

(7)学会助人为乐、无私奉献

“助人为快乐之本”这句话得到了许多科学研究的印证。研究证明,那些愿意做出无私奉献的人更容易得到快乐。来自范德比尔特大学的学者霍特斯与休伊特对3617个人进行深入调查后发现,快乐的人往往都乐于报名担任义工,奉献爱心。

(8)平和地迎接衰老

当眼角出现第一条细纹时,许多人都会大吃一惊,神情黯淡。其实,老自有老的魅力,快乐法则的最后一条,就是要学会心态平和地“享受”衰老的过程。斯坦福大学的一项研究表明,多数年长者和年轻人一样容易快乐,但负面情绪出现的概率却比年轻人少。

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